夏野菜で葉酸を摂取しましょう

葉酸は、妊娠前からの摂取が良いとされています。その理由は、赤ちゃんに起こる二分脊椎症など先天異常の多くが妊娠直後から10週以内に発生しているため。生理の遅れや体調の変化などで妊娠が発覚してからでは、初期の対応が遅れてしまう為です。葉酸は、妊娠前から積極的にとりいれていくことが大切です。

葉酸を多く含む夏野菜

枝豆、モロヘイヤ、アスパラガス、ほうれん草」、ブロッコリーなど