女性の大敵は何と言っても「冷え」。
デスクワークが多い方や、運動不足気味の方、ストレスが溜まりがちな方は特に要注意です！！冷えることで身体全体を流れる血流が悪くなり、子宮や卵巣の環境を悪くさせると言われています。

忙しい毎日でも、欠かさずきちんと入浴をして、血流を良くする時間を作るようにしましょう！バスタブで半身浴をしながら深呼吸をすると効果UPですよ！！お風呂から上がったら靴下を履くなど、身体を冷やさない努力も忘れずに。

寝る時には低温火傷をしない程度のお湯を入れた小さな湯たんぽを、子宮に当てるようにして寝るのもおすすめ。自然な暖かさで子宮の緊張もほぐれて、血行も良くなると言われています◎

これからの季節、冷房した室内に長時間いますと女性はホルモンバランスを崩し下腹部が冷えやすくなります。職場ではひざかけ、厚手の靴下など利用し冷風を直接体に当てないよう注意しましょう。