ビタミンA

子宮膜を厚くし子宮環境を整え着床を促す働きがあります。　　

ビタミンAを多く含む食べ物

肉類（レバー）魚類（うなぎ、いくらなど）野菜（にんじん、かぼちゃ、ほうれん草など)

　卵黄

カルシウム

自律神経を整えイライラを沈め精神を安定させます。

カルシウムを多く含む食べ物

魚類（煮干し、さば、いわし、鮭など）乳製品（牛乳、チーズ、ヨーグルトなど）