果物の中でもイチゴ、キウイフルーツ、レモン、みかんなどは豊富にビタミンCが

含まれています。

 利尿作用、風邪予防、むくみ解消、女性ホルモンバランスを整えてくれます。

ストレスに対抗する副腎皮質ホルモンの合成するのを助けてくれます。

免疫力強化、抗炎症などに対しても良い働きがあります。