基礎体温は重要な健康維持の要素 基礎体温は36.5℃以上を目標に 健康維持のために重要なのは体温です。脇の下で測った体温が36.5℃以上あれば、血液の温度は38℃前後になるとお考えください。ちなみに女性の基礎体温は、低温期が36.5℃以上、高温期は37℃前後あるのが理想です。 寝ている間の体温を36.5℃以上になるように体調を整え、体温を維持できれば、疲れにくく、たとえ疲れたとしても早い回復が見込めます。風邪をひきにくくなり、当然アンチエイジングの効果も期待できます。もちろん、不妊症の改善にもつながります。 おすすめ 新月のひかりからお知らせです✨✨✨ 2020年12月29日 体外受精の着床率を上げる食生活 2021年2月7日 冷えと生理の関係 2019年12月11日