妊活も運動もビタミンDで最良の結果を！！

妊活への影響として、血中ビタミンD濃度が低いと妊娠率が低くなり、流産率が上がる傾向があります。運動に関連する作用としては、筋肉の再生や修復に影響すると言われています。そのほか、糖尿病や心筋梗塞、がん、認知症の予防に役立つことが明らかになっています。月経前や更年期にみられる気分の変調は、ビタミンDの摂取により改善効果があるとも言われています。

ビタミンDは魚介類に多く含まれることが知られていますが、十分量を摂れない場合にはサプリメントの活用も有効です。ビタミンDの適正な摂取で健康な身体をつくり