最近寒くなってきましたね。女性にとって冷えは大敵です。

妊活中、妊娠中の方にお勧めな飲み物をご紹介します。

ハーブティーは、ミネラルとビタミンを豊富に含んでいます。子宮を含めた内臓にいい効果があらわれます。ラズベリーリーフは、女性に嬉しいハーブです。妊娠中の初・中期を除けば、妊活のときから産後までずっと使うことができます。ホルモンバランスを整え、子宮の状態を良くし、お産のときの痛みを軽減する効果もあります。ラズベリーの実を食べても、同様の効果が得られます。

ローズヒップにはレモンの60倍のビタミンCが含まれているので、先ほどのビタミンCによる効果が期待でき、「若返りの秘薬」と呼ばれるほど美容効果が高いハーブティーです。いずれも飲み方は、一気にたくさん飲むにではなく、ちょっとした休憩時間や食事など小分けにして飲むようにしましょう。