妊活に必要な栄養素 2 ビタミンA 子宮膜を厚くし子宮環境を整え着床を促す働きがあります。 ビタミンAを多く含む食べ物 肉類(レバー)魚類(うなぎ、いくらなど)野菜(にんじん、かぼちゃ、ほうれん草など) 卵黄 カルシウム 自律神経を整えイライラを沈め精神を安定させます。 カルシウムを多く含む食べ物 魚類(煮干し、さば、いわし、鮭など)乳製品(牛乳、チーズ、ヨーグルトなど) おすすめ 体外受精人口 2020年5月21日 妊娠しやすい体づくり 2021年7月20日 不妊の原因 排卵障害 2019年11月5日