アボカド

アボカドには妊活している男性、女性共に良い効果が得られる食べ物です。

ビタミンEが豊富に含まれ妊活中の夫婦には嬉しい効果が沢山あります。

男性への場合

1.精巣の機能が高まる

2.精子の数が増える

3.精子の運動率が上がる

女性への効果

1.女性ホルモンの分泌が促進する

2.子宮、胎盤の動きが良くなる

3.生理不順が改善される

また葉酸も含まれ妊娠力を上げる食べ物です。

毎日の食生活に取り入れ妊娠力をUPしましょう。