男性妊活 睡眠 最適な睡眠時間は7、8時間妊活中の男性のコンディションを整えるのに適切な睡眠時間は、7、8時間という研究結果があります。また、この研究では9時間以上の睡眠は逆に良くないという結果が出ています。このように睡眠時間が短くても長くても影響がでるので、適切な睡眠時間を確保しましょう。 おすすめ 男性の不妊症 2019年5月8日 妊活中のダイエットについて 2021年3月30日 男性不妊の割合 2021年3月25日