ふかふかのベッド”のような子宮内膜が理想

　体外受精や顕微授精を繰り返し行っているのに、なかなか妊娠につながらないというかたの中には、卵子の質には問題なく、きちんと受精している。でも、受精卵を子宮に移植すると着床できない。着床しても、その後卵子が育たないというケースがあります。これらの原因の一つに、子宮内膜が薄いという問題がある可能性があります。
　一般的に、子宮内膜の厚さが10mm以上あると、内膜が6～7mmぐらいしかない場合よりも、体外受精の成功率が約3倍高いといわれています。受精卵が着床し、しっかり育っていくためには、やわらかくてあたたかい、ふかふかしたベッドのような、厚みのある子宮内内膜が必要なのでしょう。
　

甘いものを控え、緑黄色野菜を食べて

甘いものを控え、緑黄色野菜を食べて
　では実際に子宮内膜をやわらかく、ふかふかにするためには、どうすればよいのでしょうか。
　東洋医学的には子宮の血流をよくし、子宮をあたため、たまっている汚れた古い血液をとり除くことを考えます。そして受精卵がうまく着床し、育つためには、植物を根付かせ育てる大地のように子宮がうるおっていることも大切です。
　たとえば甘いものには、子宮内に瘀血として滞り、さらに子宮からうるおいを奪う心配があります。子宮に古い血液をためず、いつもみずみずしくうるおった状態にするためには、甘いものを控え、トマトやピーマンなどの緑黄色野菜を食べるとよいでしょう。
乾いた子宮にうるおいを与えるなら、水分をとればいいのでは？と考えるかもしれませんが、それはNG。水やお茶などの水分をとりすぎると、体内い余分な水がたまって（＝毒素）、体が冷えてしまいます。
その点、緑黄色野菜には利尿作用のあるカリウムが含まれているので、体内に水分がたまりすぎる心配はありません。適度な運動をして、血液の循環をよくすることも大事です。