①女性ホルモンの分泌を調整する働きを持つ成長ホルモンの約70％が、睡眠中に分泌されます。女性ホルモンは妊娠に不可欠なホルモンであるので、必然的に妊娠には睡眠が大切な要素であるということになります。

②排卵と黄体の形成を促進する黄体形成ホルモンは、第二次成長期、睡眠中に分泌が増えることがわかっています。

③妊娠前の過剰分泌には問題のあるプロラクチン（黄体刺激ホルモン）も、産後の乳腺の発達などに必要なホルモンですが、これもノンレム睡眠中に分泌が増えることがわかっています。

以上のことから、睡眠と妊娠力（妊娠しやすい体）には深い関係があります。

夜はしっかりと寝て、妊娠しやすい体になりましょう！